免疫機能をアップ
4月20日神戸店 ブログ♪
『大切な家族だから、できるだけのことはしてあげたい・・・
』
そんな “ワンコ想い” の 素敵な 飼い主様のために～
“心に寄り添うトリミング〟で ペットとの暮らしを
健康に 快適に Happyに
するサロン”
DP佐藤です。
最近は やはり 体の健康維持が大事だな～と感じるこの頃ですが
健康と言えば・・・
体の 免疫力 以前のブログでも書きましたが
最近の ワードでよく出てきますが、この免疫機能を高める
運動や食事方などが注目されていますよね。
主に、免疫機能は 腸で60%が作られているそうで、
やはり腸がポイントです
腸の機能と言えば・・・
・消化
・吸収
・排出
・免疫機能
などが 考えられます。
腸には、1000種類の 100兆個の腸内細菌があり
いい働きをする 善玉菌・・・乳酸菌、ビフィズス菌
悪い働きをする 悪玉菌・・・ウエルシュ菌
中立的な存在の ・・・日和見菌
などが思い浮かびます。
このおおまかな3つのタイプの菌の ベストな割合があり
ベストな比率は
・善玉菌－2
・悪玉菌－1
・日和見菌－7
が最適だそうです
善玉菌が多いと（発酵活動）
消化吸収を助け、免疫力アップし
お腹を整え、悪玉菌を減らします。
悪玉菌が多いと、腐敗活動が強まり
免疫力がダウンし、便秘やガスが溜まり
善玉菌が減少してしまいます。
なので、いかにこの 腸内細菌（腸内フローラ）のバランスを
いい状態に保つことが 健康維持し、免疫力も上がるので
気をつけたいです
腸内細菌（腸内フローラ）のバランスが崩れると
*腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）
便秘や下痢、軟便、アレルギー、感染症発病、ウイルス感染に。
腸内環境を整えて、免疫力を高めておくことが
大事～
先ほど。腸内細菌のベストな比率で
悪玉菌は1となっていますが、
この悪玉菌を減らすには？・・・
① お肉やアルコールの摂取を減らす！
特に、赤身のお肉ーー
これは、
お肉好きな方には 辛いっーーー
ですが、今は 話題の 肉の代わりに
“大豆ミート” と呼ばれる ソイフードがありますよね
お肉のような満足感があり、唐揚げにしたりも 美味しい
そしてコレステロールがゼロ
イソフラボンが豊富で 女性も嬉しい
② 加工食品や食品添加物を減らす
これはインスタント食品とか アウトーーー
夜食のカップ麺とかね・・・
③ 発酵食品を多く摂る！
納豆やキムチはもちろん、
善玉菌のエサになる オリゴ糖も摂取したい食品です
毎日 コロナに負けないように～
日々の生活＆食事＆予防を見直す習慣を
心掛けています
そんな今日も
ワンコの力は偉大ーーーー
私達にそっと寄り添って、いつも 元気とパワーを
与えてくれる・・・
不安な気持ちの時も 私達人間の心に安らぎをもたらしてくれる
かけがえのない存在です
今日のワンコさんにも まさしく
元気＆パワーを たくさんもらっちゃいましたーーー
ルーニーくん
今日はあわあわのパックで お肌ケア
ふんわり 毛並みも ボリュームUPしました
レオくん
甘えん坊さんのレオくん
美容が終わって ご褒美おやつをたくさん食べて
ご満悦なお顔がCute
でしたー
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ご了承くださいませ
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人とペットに寄り添う こころを大切に出来る そんなお店になれるように
人とペットがいつまでも 健康で快適に 笑顔で過ごせますように・・・・
本日も数あるサロンの中からドッグプレイスをご利用下さいまして
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